短時間の熟睡ができる「ショートスリーパー」になれる？2008/12/04

以前、このコーナーでいびきのことについて書いたら「記事を見て医者に行ったら、子どもが睡眠時無呼吸症候群だった」というコメントをいただきました。この記事が大切な大切なお子さんの運命を変えたかな？　と思うと少し誇らしいですね。

そんなみなさんのコメントの中でも、かなりの数が集まったのが「どうやったらショートスリーパーになれる？」というものでした。日本人の平均睡眠時間は年々、減少傾向にあって、2005（平成17）年にNHK放送文化研究所が行った国民生活時間調査によると、平日の平均睡眠時間は7時間23分。年代別に見ると30代が6時間57分、40代が6時間59分と、ほぼ7時間を切る勢いですね。もしかしたら現代は、みんな長く寝たくない時代なのかもしれません。が、残念ながら結論はこうです。