夕食後のテレビの見せ方などを工夫し、けじめのある生活を心がけました。

その当時の子どもの状況と私の気持ちはこうでした

赤ちゃんの頃からあまり睡眠時間がいらないようで、少し昼寝をすると夜になかなか寝てくれませんでした。10時を過ぎても起きていることが多く、夜もちっとも自分の時間が持てなくて辛かったです。

このようなやり方を取り入れたら、こんな効果がありました

次男の入園と長男の入学が同時でした。小学校は集団登校で朝が早かったので、何とか8時半頃に長男を寝かせるようにしていると、生活が規則正しくなり、次男も9時ごろには寝るようになりました（年少の夏休みからは添い寝もいらなくなり、とても楽になりました）。要はやはり親の心がけ次第というところでしょうか。長男の在園時は、幼稚園だと少々の遅刻も許されるといった甘えの部分がよくなかったのでしょうね。早くに夕食が済んでも、テレビはできるだけ見せないように心がけました。テレビを見出すとなかなかやめられなくて、入浴が遅くなりがちです。たまにテレビを見るときでも、時間を約束する（タイマーをかける）ことなどでけじめをつけやすくしました。子どもが楽しみにしている番組は録画し、翌日の昼間、時間のあるときに見せるようにしました。

現在の子どもの様子と私の気持ちはこんな感じです

入浴の後、絵本を1冊読めば寝室へ行って子どもだけで寝るという態勢ができたので、本当に楽になりました。

同じ悩みを持つおうちの方へのエール

親の心構えがやはり重要だと思います。子どもが寝てから台所を片付けるようなことになっても、とりあえず、子どもを早く寝かせることにポイントを置いた方が、子どもの早寝早起きの習慣がつき、親も楽になれます。