昼間、外で思いっきり身体を動かす事と寝る前に絵本を読む事で、スムーズに眠れるようになりました。

その当時の子どもの状況と私の気持ちはこうでした

寝つきが悪く、大声で泣いてぐずり、「だっこーだっこー」の嵐。こちらが疲れ果てた頃、やっと寝てくれる始末。そんな日が続き、とてもブルーな毎日でした。これでは、こちらが参ってしまうと思い、いろいろ育児の本を読んで、研究しました。

このようなやり方を取り入れたら、こんな効果がありました

本を読んであげるようにしました。そうすると子どもは落ち着くようです。2〜3冊読むと、目がトロトロになってきます。「これが終わったら、電気を消そうね」と言って電気を消すと、スーッと目を閉じるようになりました。手を握ってあげると、落ち着くようで、毎日手をつないで寝ていました。外で沢山遊ぶようにしました。外で遊ぶとやはり刺激があってかなり疲れるようです。公園で午前中、1〜2時間遊んだり、雨の日は家の中で音楽をかけて、踊ったり、体操をしたり、体を動かすようにしました。昼ご飯を食べて、お腹がふくれると、疲れているので、コロッと寝てくれるようになりました。ご飯を食べながら、ウトウト寝てしまう日もあります。外へ行くと友達が出来て、子どもも楽しそうです。午前中はなるべく外で遊ぶようにしています。

現在の子どもの様子と私の気持ちはこんな感じです

外で遊ぶと疲れるため、家に帰ってから、コロッと寝てくれます。親も外へ行くことによって、友達が出来、いろいろお話するようになり楽しませてもらっています。「今度、違う公園へ行ってみようか」「ランチを食べにいこうか」などといって、盛り上がっています。友達が出来てよかったです。

同じ悩みを持つおうちの方へのエール

体を動かすことによって疲れるとぐずることなく寝てくれます。ぐずって寝られると本当に参ってしまいます。とにかく外へ行って、いろいろなものに出会うことが、子どもには凄い刺激になるようです。新しい発見の連続で、子どもは本当に楽しそうです。外で体を動かすことが、大事です。